| Ernährung & Gesundheit |
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| Aminosäuren |
| Ascorbinsäure |
| Ballaststoffe |
| Beta-Carotin (Provitamin A): |
| Bio-Rhythmus |
| Bioaktive Substanzen |
| Biotin |
| BMI |
| Calciferole |
| Calcium |
| Chrom |
| CLT (konjugierte Linolsäure als Triglycerid) |
| Cobalamin |
| Coenzym Q10 |
| Darm (kranker Darm) |
| Eisen |
| Enzyme |
| Enzyme (z.B. Amylasen, Lactasen, Proteasen) |
| Essentiellen Fettsäuren |
| Fett |
| Folsäure |
| Guarana-Extrakt |
| Isoflavone |
| Jod |
| Kalium |
| konjugierte Linolsäure als Triglycerid (CLT) |
| Kupfer |
| L-Carnitin |
| Magnesium |
| Mangan |
| Milchsäurebakterien (z.B. Lactobacillus acidophilus und Lactobacillus bifidus) |
| Mineralstoffe |
| Nahrungsergänzung |
| Niacin |
| Niacin |
| Oligofructose |
| Omega 3 Fettsäuren |
| Oxidativer Stress |
| Pantothensäure |
| Phosphor |
| Proteine (Eiweiß) |
| Provitamin A |
| Pyridoxin |
| Retinol |
| Riboflavin |
| Sauerstoffmangel (auf Zellebene) |
| Sekundäre Pflanzenstoffe |
| Selen |
| Thiamin |
| Vitamin A (Retinol) |
| Vitamin B |
| Vitamin B1 (Thiamin) |
| Vitamin B12 (Cobalamin) |
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
| Vitamin B3 (Niacin): |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
| Vitamin D (Calciferole) |
| Vitamin E |
| Vitamin H (Biotin) |
| Vitamin K |
| Vitamine |
| Vitamine, fettlösliche |
| Vitamine, wasserlösliche |
| Vitamine-Tagesbedarf |
| Wellness |
| Zink |
| Übersäuerung (Alarmzeichen Sodbrennen) |
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| Unternehmen- / Vertriebsformen / selbständig / arbeitslos |
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| Affiliate Marketing |
| Business-Plan |
| Downline |
| Freelancer |
| Gewerbe / Gewerbeschein |
| Ich-AG / Familien-AG |
| Illegale Schneeballsysteme |
| Marketingplan |
| MLM |
| Multi-Level-Marketing |
| Networker |
| Partnerprogramm |
| Partnerprogramm |
| Pay-Line |
| Roll Up |
| Schneeballsystem |
| Sponsor |
| Strukturvertrieb |
| Telefonmarketing |
| Upline |
| Vergütungsplan |
| Vertriebspartner |
| Überbrückungsgeld |
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| Ernährung & Gesundheit |
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 Aminosäuren |
Bausteine der Eiweiße.
Aufgaben und Mangelerscheinungen: Einige Aminosäuren haben - neben der lebenswichtigen Funktion als Eiweißbaustein - auch eine zentrale Bedeutung im Stoffwechsel.
Vom erwachsenen Menschen können acht Aminosäuren nicht selber synthetisiert werden; diese essentiellen A. müssen mit der Nahrung zugeführt werden. Bei einem Aminosäuremangel kommt es zu Störungen der Bildung von Eiweißen mit daraus folgender Gewichtsabnahme und Blutarmut, zu Störungen im Fettstoffwechsel, bei der Hormonbildung und beim Wasserhaushalt.
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| Ascorbinsäure |
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| Ballaststoffe |
| Bestandteile von pflanzlichen Substanzen. Es gibt lösliche und unlösliche Ballaststoffe und besonders als Gemisch sind sie von großem Nutzen für unsere Ernährung. Sie machen satt, verhindern schnell aufkommenden Hunger und liefern keine Kalorien. Sie erleichtern das Abnehmen und Entschlacken auf natürliche Weise, sorgen für eine gesunde Verdauung, indem sie die Verdauung fördern und schaffen Giftstoffe aus dem Körper. Sie verringern das Krebsrisiko und senken den schädlichen Cholesterinspiegel im Blut. Außerdem verzögern sie die Aufnahme von Kohlenhydraten und verhindern dadurch einen schnellen Anstieg der Blutzuckerwerte. |
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| Beta-Carotin (Provitamin A): |
Für gesunde Haut und gutes Sehen. Es ist eine Vorstufe des Vitamin A und kann in unserem Körper problemlos in Vitamin A umgewandelt werden. Es ist wichtig für die Funktion von Haut, Schleimhäuten, Augen, dem Immunsystem und für die Krebsprophylaxe. Es bietet bei entsprechender Dosierung einen zusätzlichen Sonnenschutz und fördert die Bräunungsreaktion. Eine Vitamin A Überdosierung ist mit ß-Carotin nicht möglich.
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| Bio-Rhythmus |
Schon vor ca. 100 Jahren entdeckte der Arzt Dr. Wilhelm Fliess durch Beobachtungen von Patienten, dass es Rhythmen gibt, denen der Mensch unterworfen ist und die ihn beeinflussen.
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| Bioaktive Substanzen |
| Gehören nicht zu den essentiellen Nährstoffen, doch ihre Bedeutung für die Gesunderhaltung (prophylaktische Wirkung) wurde bereits in zahlreichen Studien bestätigt. Zu diesen Stoffen gehören beispielsweise sekundäre Pflanzenstoffe, Ballaststoffe, Milchsäurebakterien und Enzyme. |
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| Biotin |
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| BMI |
BMI=Body Mass Index
Fast täglich gibt es neue Formeln und Möglichkeiten zur Berechnung des optimalen persönlichen Gewichtes. Eine der klassischen Methoden ist es, Körpergröße in cm minus 100 zu errechnen.Das geht zwar schnell, ist aber ungenau!
Die zur Zeit am meisten verbreitete und auch anerkannte Methode ist die Ermittlung des BMI (Body Mass Index)
unter 19 = Tendenz zu Untergewicht und Magersucht (BMI <18: gefährlich wenig! Facharzt aufsuchen)
19 bis 24 OK
24 bis 30 Sie sind leicht übergewichtig. Sie sollten Ihr Gewicht etwas reduzieren, wenn Sie bereits Krankheiten oder Risikofaktoren haben (Diabetes, Bluthochdruck, Gicht, Fettstoffwechselstörungen) oder sich absolut mit Ihrem Gewicht nicht wohlfühlen. über 30 Dringend abnehmen. Ihr Gewicht gefährdet dauerhaft Ihre Gesundheit!
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| Calciferole |
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| Calcium |
Unentbehrlich für starke Knochen, für optimale Muskelarbeit sowie für die Blutgerinnung. Sorgt für einen regelmäßigen Herzschlag und eine reibungslose Reizleitung in Nerven und Muskeln. Calciummangel in jungen Jahren zeigt sich oftmals erst im Alter, es kann sich z.B. Osteoporose bilden.
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| Chrom |
Wird für den Kohlenhydrat-, den Fett- und den Proteinstoffwechsel benötigt. Unterstützt den Muskelaufbau und die Fettreduktion. Ein Test ergab: Bei gleicher Belastung war die Fettver-brennung von Sportlern, die chromhaltige Nahrungsergänzungen bekamen, deutlich höher.
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| CLT (konjugierte Linolsäure als Triglycerid) |
| Die neuere Forschung sieht bei CLT einen Zusammenhang mit einer leichteren Gewichtsreduktion und einem muskelaufbauenden Effekt, einen günstigen Einfluss auf den Fettstoffwechsel, sowie zur Immunisierung und als Schutz für die Zelle. |
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| Cobalamin |
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| Coenzym Q10 |
Stärkt das Herz. Vermindert das Risiko von Arterienverkalkung und Krebs, wirkt bei Bluthochdruck blutdrucksenkend, wirkt als Antioxidanz und unterstützt die Wirkung von Vitamin E.
Obwohl das Coenzym Q10 in vielen Nahrungsmitteln vorkommt, verschlechtert sich ab dem 30. Lebensjahr die Fähigkeit des Körpers, Q10 zu speichern und aus den niedrigwertigeren Q-Formen herzustellen. Energieeinbußen können die Folge einer unzureichenden Q10 Versorgung sein. Darum sollte eine ausreichende Q10 Versorgung in unserem Körper durch Nahrungsergänzung sichergestellt sein.
Vor allem bei Menschen mit einseitiger Ernährungsweise, zunehmendem Alter, bei übermäßiger körperlicher und sportlicher Leistung ist eine ausreichende Q10 Zufuhr wichtig. |
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| Darm (kranker Darm) |
Experten meinen, dass mind. 70-80% aller Menschen einen Darm haben, der eher einer "Kloake" gleicht als einem intakten System zur Aufnahme von Nährstoffen und zur Steuerung der Immunabwehr. Nicht umsonst nehmen z.B. Allergien drastisch zu - das Immunsystem ist vom Darm bestimmt und dieser ist krank - deshalb ist auch die Immunabwehr schwach.
Wir ernähren uns nicht von dem, was wir verzehren, sondern von dem, was unsere Verdauung daraus macht.
Deshalb ist es wichtig, dass
- unsere Nahrung alle lebenswichtigen Vitamine, Vitalstoffe und Mineralien enthält
- unser Körper aus dem Angebot möglichst viel herausholen kann
Der Nutzen selbst der hochwertigsten Nahrung bleibt aus, wenn die Verdauung damit überfordert ist.
Deshalb ist die Darmsanierung (z.B. mit Basics Bio Plus) so entscheidend.
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| Eisen |
| ist unter anderem Bestandteil des roten Blutfarbstoffs Hämoglobin und der Atmungsenzyme. Eine ausreichende Eisenversorgung ist besonders wichtig für Ausdauersportler und Frauen. Während des Wachstums, einer Schwangerschaft oder in der Stillzeit besteht ein erhöhter Bedarf. |
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| Enzyme |
| Eiweißstoffe, die biochemische Reaktionen beschleunigen. |
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| Enzyme (z.B. Amylasen, Lactasen, Proteasen) |
| Entscheidend beteiligt am Wachstum, am Stoffwechsel und an der Nahrungsverwertung. Bereiten unsere Nahrung so auf, daß sie vom Organismus aufgenommen werden kann und unterstützen die Verdauung. Denn nur was der Körper aufnimmt, kann an anderer Stelle seine Wirkung überhaupt entfalten. Da Enzyme helfen, die Versorgung an lebenswichtigen Nährstoffen zu sichern, wirken sie zahlreichen Krankheiten entgegen. |
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| Essentiellen Fettsäuren |
| Essentiellen Fettsäuren, z.B. Linolsäure, Linolensäure und Arachidonsäure, müssen über die Nahrung aufgenommen werden, da der menschliche Körper sie nicht selbst aufbauen kann, aber als Ausgangsstoff für die Synthese mehrerer körpereigener Stoffe benötigt. |
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| Fett |
| Grundnährstoff neben Kohlenhydraten und Eiweißen. Energiereicher Nährstoff, bindet und transportiert fettlösliche Vitamine. Fette sind Verbindungen zwischen Glyzerin und Fettsäuren. Unterschieden wird zwischen gesättigten- und ungesättigten Fettsäuren und zwischen tierischen und pflanzlichen Fetten. |
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| Folsäure |
| Wichtig für die Zellteilung und die Zellneubildung, insbesondere der weißen und roten Blutzellen. Folsäuremangel vor und während der Schwangerschaft kann zu Fehlgeburten oder Mißbildungen führen. |
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| Guarana-Extrakt |
| folgt |
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| Isoflavone |
Isoflavone sind sekundäre Pflanzenstoffe und wirken als Phytohormone (Phytoöstrogene)
Isoflavone:
- verringern Wechseljahrsbeschwerden
- fördern gesunde stabile Knochen, helfen Osteoporose vorbeugen
- verbessern die Gesundheit der Brust, helfen Brustkrebs vorbeugen
- reduzieren LDL, erhöhen HDL
- reduzieren das Prostata-Krebs-Risiko
- erhöhen die Libido
- wirken antioxidativ
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| Jod |
Am Aufbau der Schilddrüsenhormone beteiligt. Diese steuern unter anderem Knochenbildung, Stoffwechsel, Wachstum und Gehirnentwicklung. Wichtig für die körperliche und geistige Entwicklung sowie für die Leistungsfähigkeit.
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| Kalium |
Wichtig für die Funktion von Herz und Nieren sowie von Nerven und Muskeln. Maßgeblich beteiligt an der Regulierung des Wasserhaushalts im Körper und spielt eine entscheidende Rolle beim Auffüllen der Glykogenspeicher.
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| konjugierte Linolsäure als Triglycerid (CLT) |
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| Kupfer |
| Zum Aufbau bestimmter Enzyme benötigt. Bestandteil unserer Abwehrzellen, reguliert den Einbau von Eisen in die roten Blutkörperchen und wird in der Atmungskette sowie bei der Entgiftung von Radikalen benötigt. |
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| L-Carnitin |
| folgt |
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| Magnesium |
| Aktiviert unter anderem alle Enzyme, die für die Energiegewinnung wichtig sind und ist beteiligt am Aufbau von Knochen und Sehnen. Es hat sich bestens zur Verhütung von Krämpfen sowie zur Erhaltung der Leistung und Ausdauer bei körperlicher Arbeit und im Sport bewährt. Bei Streß erhöht sich der Bedarf. |
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| Mangan |
Bestandteil von verschiedenen Enzymen. Manganmangel kann den Calcium-Einbau in Knochen und Zähne hemmen und zu Knochenmißbildungen führen.
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| Milchsäurebakterien (z.B. Lactobacillus acidophilus und Lactobacillus bifidus) |
Fördern das Wachstum erwünschter und behindern die Entwicklung unerwünschter Mikroorganismen. Durch ihre antimikrobiellen Eigenschaften gegen verschiedene Bakterienarten und Pilze, helfen sie Infektionen zu verhindern. Sie senken den Cholesterinspiegel und können helfen die Versorgung des Körpers mit Nährstoffen zu verbessern. Stimulieren das Immunsystem. In der Naturheilkunde haben sich bei Asthma Lactobacillen und Bifidobakterien sehr gut bewährt.
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| Mineralstoffe |
Mineralstoffe sind anorganische Stoffe, die regelmäßig über die Nahrung aufgenommen werden müssen.
Je nach Konzentration im Körper unterscheidet man die Hauptelemente (Natrium, Kalium, Kalzium, Magnesium, Chlorid, Phosphat) von den Spurenelementen (Eisen, Jod, Kobalt, Fluor, Zink, Kupfer, Mangan, Molybdän, Selen, Chrom), die nur in sehr geringen Mengen vorkommen. |
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| Nahrungsergänzung |
Unser Körper braucht täglich eine optimale Versorgung mit Nähr- und Vitalstoffen.
Leider schaffen wir es nicht immer, uns ausgewogen zu ernähren. Unsere Lebensumstände, Zeitmangel, Bequemlichkeit aber auch Unwissenheit halten uns davon ab. Erschwerend kommt hinzu, dass die meisten Nahrungsmittel keine Grundversorgung mehr sicherstellen! Das heißt, das Defizit an Vitaminen und Mineralien sollte man ausgleichen und die Nahrung um eben diese Grundstoffe ergänzen, um Krankheiten vorzubeugen.
Da sich die Versorgungslücken bei den meisten Menschen durch unterschiedliche Bedingungen unterscheiden und verschieden groß sein können, gelingt das am besten mit hochwertiger Nahrungsergänzung, deren Bestandteile optimal aufeinander abgestimmt sind und die es ermöglicht, eine speziell auf den persönlichen Bedarf zugeschnittene individuelle Ernährung zu sichern.
Wirkung, Qualität und Sicherheit der Nahrungsergänzungsprodukte sollten in jedem Fall an oberster Stelle bei der Auswahl stehen! Eine regelmäßige Einnahme versteht sich von selbst. |
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| Niacin |
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| Niacin |
| Sammelbegriff für eine Reihe von verschiedenen vitaminaktiven Substanzen (Vitamere). In tierischen und pflanzlichen Lebensmitteln in unterschiedlicher Form vorhanden. |
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| Oligofructose |
Ketten, die aus etwa 2 bis 7 Fructose - , das heißt Fruchtzuckermolekülen bestehen, die fest miteinander verbunden sind. Oligo bedeutet wenig, die Moleküle enthalten also wenig Fruchtzuckerbausteine.
Zwischen der Stärke und der Poly- bzw. Oligofructose gibt es allerdings einen entscheidenden Unterschied. Unsere Verdauungssäfte enthalten ein Enzym, das die Stärke abbaut zu Traubenzucker, der dann die Darmwand passieren kann.
Beim Inulin und der Oligofructose ist das nicht der Fall, uns fehlen die dafür notwendigen Enzyme, und deshalb gelangen beide Stoffe unverdaut in den Dickdarm und dienen dann dort den nützlichen Darmbakterien als wichtige Nahrungsquelle. Sie wirken, wie die Fachleute sagen, "prebiotisch", das heißt, sie unterstützen die gute Darmflora und verdrängen die schlechten Darmbakterien. Deshalb haben die Oligogofructose und insbesondere das Inulin eine echte Karriere gemacht, beide verbinden die Eigenschaft als Ballaststoff mit einem sehr angenehmen Geschmacksgefühl. |
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| Omega 3 Fettsäuren |
Die meisten heute verzehrten Fette sind negativ zu bewerten, da zu viel davon aufgenommen wird. Außerdem haben sie z.T. negative Eigenschaften auf verschiedene Körperfunktionen (z.B. Transfette in Fast Food machen „dumm“, beeinflussen den Gehirnstoffwechsel von Heranwachsenden negativ)
Omega 3 Fettsäuren in Leinöl, Walnussöl, Rapsöl und Fischöl aus Kaltwasserfischen sind physiologisch sehr wertvoll und notwendig für den Körper:
- Sie halten Membranen der Körperzellen flexibel (Nervengewebe, Auge, Gefäßsystem,Gehirn)
- wirken über die Bildung von Gewebshormonen einer Arterienverkalkung entgegen und halten das Herz-Kreislauf-System jung (Fischesser haben weniger Herzinfarkte)
- haben einen positiven Einfluß auf entzündliche (z.B. rheumatische Arthritis....) und allergische Prozesse
- sind wichtige Baustoffe für Gehirn und Nerven und Voraussetzung für Entwicklung des Gehirns und die Erhaltung der geistigen Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter: Lernfähikeit steigt, Depressionsneigung fällt, aggressives Verhalten wird weniger,
rationale und emotionale Intelligenz steigt.
Die DGE sagt: Die Versorgung mit Omega 3 FS ist mangelhaft – eine Supplementierung macht Sinn |
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| Oxidativer Stress |
oxidativer Stress durch freie Radikale!
Bestimmte Vitamine und Spurenelemente haben neben ihren Stoffwechselfunktionen auch die Aufgabe, die Körperzellen vor dem Angriff "freier Radikale" zu schützen.
Diese Antioxidantien (z.B. Vitamin, A, C, E, Selen) fangen die freien Radikale ab, die im Körper ansonsten die Zellen schädigen würden. Freie Radikale werden mit mehr als 50 verschiedenen Krankheiten in Verbindung gebracht, die man mit einer entsprechenden "antioxidanzienbewussten Lebensweise" vermeiden könnte.
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| Pantothensäure |
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| Phosphor |
| Wesentlicher Bestandteil der Knochen und Zähne. Maßgeblich an der Energiegewinnung und Energiebereitstellung im Körper beteiligt. |
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| Proteine (Eiweiß) |
Sie sind aus einzelnen Aminosäuren zusammengesetzt und dienen dem Köper als Bausteine für Zellen und für verschiedene Wirkstoffe (Enzyme, Hormone und Abwehrstoffe). Gehören neben Fetten und Kohlenhydraten zu den Hauptnährstoffen.
Zentrales Organ für den Stoffwechsel der Proteine ist die Leber.
Die biologische Wertigkeit gibt an, wieviel des betreffenden Nahrungseiweiß in Körpereiweiß umgewandelt werden kann. Je höher die biologische Wertigkeit, umso wertvoller ist ein Eiweiß.
Bewertungsmaßstab für die Qualität eines Nahrungseiweißes (Protein). Sie hängt von dem Gehalt an essentiellen und limitierenden Aminosäuren ab.
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| Provitamin A |
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| Pyridoxin |
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| Retinol |
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| Riboflavin |
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| Sauerstoffmangel (auf Zellebene) |
Obwohl wir in unserer Umgebung überall von Sauerstoff umgeben sind, kann es uns doch an ihm mangeln. Das ist z.T. ein Ergebnis des Alterns des Körpers - meist wird dann die Sauerstoffaufnahme geringer - aber oft auch bedingt durch die Sauerstoff-raubenden Aktivitäten unseres "modernen" Lebensstils. Streß, Hektik, zu hastiges und zu üppiges Essen, der Genuß von Alkohol und Nikotin, zuwenig Bewegung und zuwenig Entspannung...
Die Ursachen für viele Krankheiten sind die gleichen wie bei der Übersäuerung und beim oxidativen Stress - meist kommt es zu einem Zusammenwirken verschiedener Faktoren, um Krankheiten ausbrechen zu lassen.
Durch regelmäßige Sauerstoffzufuhr kann jeder selbst eine Menge für sein Wohlbefinden und seine Gesundheit tun.
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| Sekundäre Pflanzenstoffe |
| beeinflussen Immunreaktionen und wirken nicht nur antioxidativ (gegen Freie Radikale), sondern auch regulierend auf Blutdruck, Cholesterinspiegel und Blutzucker. Sie haben antithrombotische Wirkung, fördern also die Durchblutung. Die Stärkung des Immunsystems zeigt sich unter anderem in ihrer Wirkung gegen rheumatische Erkrankungen, Herz-Kreislauferkrankungen sowie gegen Krebs. Außerdem sind sie wirksam gegen Bakterien, Viren und Pilze. |
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| Selen |
Schützt vor allen Dingen vor Zellgiften. Stärkt das körpereigene Immunsystem, bindet giftige Schwermetalle, schützt vor Arterienverkalkung und kann Alterungsprozesse einschränken, die von freien Radikalen ausgelöst werden. Da es Bestandteil unserer Abwehrzellen ist, kann ein Mangel die Infektions- und Krebs-Anfälligkeit steigern.
hilft natürlichen Killerzellen bei der Abwehr von Krebs.
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| Thiamin |
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| Vitamin A (Retinol) |
| in unserer Nahrung ein ausschließlich tierisches Produkt. In Pflanzen nur unterschiedliche Carotinoide. Sie besitzen einen Provitamincharakter und können teilweise vom Menschen zu Vitamin A umgewandelt werden. Wie gut die Carotinoide in Vitamin A umgewandelt werden können, hängt von ihrer Struktur (dem Aufbau) ab. Die günstigste Struktur weist Beta-Carotin auf. Es kann unter bestimmten Bedingungen in zwei Vitamin A Moleküle umgewandelt werden. |
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| Vitamin B |
Für starke Knochen und Zähne. Es ist notwendig für den Calcium- und Phosphatstoffwechsel und damit unerläßlich für die Knochenbildung.
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| Vitamin B1 (Thiamin) |
Wichtig für das Nervensystem sowie den Kohlenhydratstoffwechsel. Sichert Konzentrationsfähigkeit und geistige Fitneß.
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| Vitamin B12 (Cobalamin) |
Für die Blutbildung und bei allen Wachstumsvorgängen benötigt. Mit dabei, wenn Muskeln Energie speichern.
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| Vitamin B2 (Riboflavin) |
| Unentbehrlich für den Aufbau des roten Blutfarbstoffs, für den Sehvorgang und zum Schutz und zur Heilung der Haut. |
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| Vitamin B3 (Niacin): |
Muntermacher. Bestandteil vieler Enzyme und unentbehrlich für das Nervensystem und die Haut. Es unterstützt Entgiftungsprozesse.
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| Vitamin B5 (Pantothensäure) |
| Unterstützt den Aufbau von Körpergewebe von innen und ist an verschiedenen Entgiftungsprozessen beteiligt. |
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| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
Wichtig für den Eiweißstoffwechsel und das Nervensystem. Ist an der Bildung des Blutfarbstoffs Hämoglobin beteiligt.
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| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
| Schutzvitamin. Hält Haut, Zähne und Knochen in Schuß, baut das Immunsystem auf, entgiftet und ist wichtig für die Blutbildung. |
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| Vitamin D (Calciferole) |
| Sammelbegriff für verschiedene Stoffe (Steroide), die im eigentlichen Sinn den Hormonen zuzuschreiben sind. Sie können vom menschlichen Organismus aus Cholesterin in der Haut durch Sonneneinstrahlung gebildet werden. Das in der Haut durch Sonneneinstrahlung gebildete Vitamin aus Cholesterin ist das Vitamin D3 oder auch Cholecalciferol. |
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| Vitamin E |
| Das Vitamin für den Fettstoffwechsel. Es ist eines der antioxidativ wirkenden Vitamine und hat krebsverhindernde Eigenschaften. Es hält die Zellen fit und man vermutet, daß es auch Arteriosklerose hemmen kann. |
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| Vitamin H (Biotin) |
| für schöne Haut, Haare und Nägel. Es wird zur Verarbeitung von Kohlehydraten und Fetten benötigt. |
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| Vitamin K |
| Wichtig für die Blutgerinnung. Kommt kaum als Mangel vor. |
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| Vitamine |
Organische Verbindungen, die im Organismus lebenswichtige Funktionen besitzen und die nicht oder nicht in ausreichender Menge vom Körper selbst gebildet werden können. Sie müssen dem Körper ständig zugeführt werden. Für die Steuerung der Stoffwechselprozesse im Körper, wie Energiegewinnung und Proteinaufbau, sind sie unentbehrlich. Hat man von einem Vitamin zuwenig im Körper, treten Mangelerscheinungen auf.
Siehe auch Vitamine wasserlöslich und Vitamine fettlöslich.
Vitamine sind Stoffe, die für den menschlichen Organismus lebensnotwendig sind. , da er sie nicht selbst produzieren kann.
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| Vitamine, fettlösliche |
Fettlösliche und lebenswichtige Vitamine
Vitamin A wichtig für das Sehvermögen, Haut und Schleimhäute, z.B. in Margarine, Milch(produkten) und Gemüse wie Grünkohl, Möhren, Paprika, Spinat, Tomaten.
Vitamin D wichtig zur Knochenbildung und für den Calzium- und Phosphor-Stoffwechsel. z.B. in Butter, Fisch, Eigelb, Lebertran, Margarine und Milch(produkten).
Vitamin E wichtig für den Fettstoffwechsel, in fast allen Lebensmitteln enthalten. z.B. in Eier, Butter, Haferflocken, Leber, Margarine, Milch und Pflanzenöle.
Vitamin K wichtig für die Blutgerinnung. z.B. in Gemüsen, wie Grünkohl, Brokkoli und Spinat, sowie in Fleisch, Fisch, Milch(produkten), Vollkornerzeugnissen.
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| Vitamine, wasserlösliche |
wasserlösliche Vitamine
Vitamin B (Folsäure) zu dieser Gruppe gehört die Folsäure, wichtig für den Stoffwechsel, Blutbildung / Blutgerinnung und Zellwachstum.
Vitamin C (Ascorbinsäure) wichtig für Aufbau von Bindegewebe, Haut, Knorpel, Knochen und Zähnen. Leistet Entgiftungsarbeit, unterstützt das Immunsystem und die Eisenverwertung. z.B. in Frischgemüse, Kartoffeln und Zitrusfrüchten.
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| Vitamine-Tagesbedarf |
RDA = empfohlene Dosis der Europäischen Gemeinschaft:
Beta-Carotin (Provit. A) - 5 mg,
Vitamin A - 0,8 mg,
Vitamin C - 60 mg,
Vitamin E - 10 mg,
Vitamin B1 - 1,4 mg,
Vitamin B2 - 1,6 mg,
Vitamin B6 - 2 mg,
Vitamin B12 - 1 µg,
Biotin - 150 µg,
Folsäure - 200 µg,
Niacin - 18 mg,
Pantothensäure - 6 mg,
Vitamin D - 5 µg |
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| Wellness |
Der Begriff "Wellness" und damit auch die Wellness-Idee wurde vom US-amerikanischen Arzt Halbert Dunn im Jahre 1959 entworfen. Dunn schrieb erstmals über einen speziellen Zustand von hohem menschlichen Wohlbefinden, welches den Menschen bestehend aus Körper, Seele und Geist sowie abhängig von seiner Umwelt versteht (Dunn 1959a, 1959b, 1961). Diesen Zustand grosser persönlicher Zufriedenheit nennt er "high-level Wellness".
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| Zink |
Übt zellschützende Funktionen aus und ist Bestandteil der verschiedensten Enzyme. Am Abbau von verschiedener Verbindungen wie z.B. Eiweiß und Zucker beteiligt. Verringert die Streßanfälligkeit, stärkt das Immunsystem und ist wichtig für die Haut. Für Sportler ist die tägliche Zusatzversorgung zum Erhalt der Leistungsfähigkeit besonders wichtig.
Zink benötigen viele Enzyme als Co-Faktor. Bei Mangel reifen die Immunzellen schlechter.
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| Übersäuerung (Alarmzeichen Sodbrennen) |
Die körperchemische Grundregulation des Menschen bestimmt maßgeblich der Säure-Basen-Haushalt .
Unser Körper verfügt über rund hundert Billionen Körperzellen. In diesen Zellen entsteht bei der Energiegewinnung kontinuierlich Kohlensäure. Dazu kommen weitere Säuren, die durch die Nahrung aufgenommen oder bei ihrer Verstoffwechselung gebildet werden.
Der Säure-Basen-Haushalt regelt er Atmung, Kreislauf, Verdauung, Ausscheidung, Abwehrkraft, Hormonhaushalt usw.
Fast alle biologischen Vorgänge funktionieren erst dann (richtig), wenn ein bestimmter pH-Wert gegeben ist. Wie sauer bzw. basisch Blut und Urin sind erkennt man am ph-Wert. |
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| Unternehmen- / Vertriebsformen / selbständig / arbeitslos |
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| Affiliate Marketing |
Marketing- und Vertriebskonzept für das E-Business. Eröffnet E-Commerce-Anbietern neue Vertriebskanäle über Partner-Websites. Linkbasiertes Affiliate Marketing leitet über Links von der Partnerseite zur Website des E-Commerce-Anbieters.
Integratives Affiliate Marketing bietet dem User die Waren bzw. Dienstleistungen des E-Commerce-Anbieters direkt auf der Website des Partners an. G
rundgedanken: Partnerschaft mit erfolgsabhängiger Vergütung. |
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| Business-Plan |
| Vergütungsplan bezogen auf eigenen Umsatz und den Umsatz der Downline (der untergeordneten Partner) |
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| Downline |
Als Downline (in absteigender Linie)
bezeichnet man alle von einem Vertriebspartner direkt angeworbene Vertriebspartner und die von denen geworbenen Partner(Baumstruktur). |
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| Freelancer |
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| Gewerbe / Gewerbeschein |
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| Ich-AG / Familien-AG |
"Zuschüsse bei Gründung einer Ich-AG
Befristet bis Ende 2005 wird die Gründung von "Ich-" bzw. "Familien-AGs" großzügig gefördert. In Anspruch nehmen können diese Förderung vormalige Bezieher von Arbeitslosengeld und Arbeitslosenhilfe sowie Beschäftigte in Arbeitsbeschaffungsmaßnahmen und Strukturanpassungsmaßnahmen, die eine selbstständige Tätigkeit aufnehmen.
Der Zuschuss wird in abnehmender Höhe für maximal drei Jahre gewährt, solange das Einkommen 25.000 € im Jahr nicht überschreitet. In dieser Zeit dürfen keine weiteren Arbeitnehmer in der Ich-AG angestellt werden; ausgenommen sind Familienmitglieder (Familien-AG). Grundsätzlich können Ich- bzw. Familien-AGs in jeder Branche gegründet werden."
Infoseite der Bundesregierung
Im konkreten Fall sollte immer abgewogen werden, ob Ich-AG oder Überbrückungsgeld besser ist. |
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| Illegale Schneeballsysteme |
| Definiert im UWG (Gesetz gegen den unlauteren Wettbewerb) § 6c - Progressive Kundenwerbung: „Wer es im geschäftlichen Verkehr selbst oder durch andere unternimmt, Nichtkaufleute zur Abnahme von Waren, gewerblichen Leistungen oder Rechten durch das Versprechen zu veranlassen, ihnen besondere Vorteile für den Fall zu gewähren, daß sie andere zum Abschluß gleichartiger Geschäfte veranlassen, denen ihrerseits nach der Art dieser Werbung derartige Vorteile für eine entsprechende Werbung weiterer Abnehmer gewährt werden ...“ macht sich strafbar. |
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| Marketingplan |
| Ein richtiger Marketingplan befaßt sich nicht nur mit der Distributionspolitik (Provisionsmodelle etc.) sondern auch noch mit Kommunikationspolitik, Preis- und Produktpolitik - den vier Elementen des Marketing-Mix. Der Vergütungs-/Provisionsausschüttungs-Plan einer MLM-Firma wird fälschlicherweise immer wieder als Marketingplan ausgegeben. |
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| MLM |
| siehe unter Multilevelmarketing |
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| Multi-Level-Marketing |
http://www.mlm-infos.com
Multi-Level-Marketing (MLM), auch Network - Marketing genannt, ist von den ihm nachgesagten finanziellen Möglichkeiten abgesehen, ein Vermarktungsprinzip, das immer wieder Erfolge individueller Menschen produziert und weitgehend Lebensweisen und die Qualität und Einstellung zum Leben Tausender von Menschen positiv beeinflussen kann.
Der Direktvertrieb als alternative Absatzform zum stationären Handel nimmt weiter zu. Zu diesem Ergebnis kommt die Ruhr-Universität Bochum in einer Studie. Allein die Verkaufserlöse aus Konsumgütern stiegen im Direktvertrieb innerhalb der vergangenen zehn Jahre von 13 Milliarden auf heute knapp 20 Milliarden Euro. So findet nach der Untersuchung der Ruhr-Universität Bochum bereits jedes vierte Haushaltgerät, jedes zehnte Auto und jedes zehnte Kosmetikprodukt über den Direktvertrieb seinen Kunden. (Quelle IHK Leipzig) |
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| Networker |
"Netzwerker" - ein Vertriebspartner (Repräsentant, Vertragshändler) einer MLM-Firma.
Meistens nur in Form einer freien Berater-/Vermittler-Tätigkeit (selten als freier Handelsvertreter mit allen rechtlichen Sicherheiten). |
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| Partnerprogramm |
| Ein Partner-Programm ist eine Online-Marketing-Massnahme eines Websitebetreibers. Sinn und Zweck des Programmes ist die Kooperation zwischen einem Online-Händler (Merchant) und einem Affiliate. Der Affiliate bringt auf seiner Website einen Link auf die Website des Merchants an oder integriert dessen Angebot in die eigene Website mit dem Ziel, dem Merchant potenzielle Kunden zuzuführen. Im Gegenzug erhält der Affiliate eine Provision. |
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| Partnerprogramm |
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| Pay-Line |
| Ist der Teil der Downline, für den ein Vertriebs-partner Provisionen erhält (Anzahl der darunterliegenden Ebenen die verprovisioniert werden). |
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| Roll Up |
| Roll Up versteht das „Hochrollen“ (übertragen - hochrücken) einer kompletten Downline eines Vertriebspartners, z.B. nach seinem Ausscheiden auf seinen darüberstehenden Sponsor. |
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| Schneeballsystem |
Negativ belegter Begriff für stark exponentielles Wachstum einer Vertriebsstruktur, und zwar meist im Zusammenhang mit illegalen Machenschaften.
"Kein Produkt" wird an genügend viele Dumme weiterverkauft, bis man selbst nicht mehr einer derselben ist. Kann - eigentlich nicht zur Zurfriedenheit aller funktionieren! |
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| Sponsor |
| Derjenige Vertriebspartner, der einen Anderen für die Vertriebsstruktur anwirbt, und ihn fördert (im ureigensten Interesse, da er quasi sein Mitarbeiter ist). |
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| Strukturvertrieb |
| Vertriebsform, die auf einem großen Netzwerk von freien Vertriebsmitarbeitern basiert. Siehe auch Multi-Level-Marketing. |
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| Telefonmarketing |
Direktmarketing kann postalisch, oder per Fax, aber auch telefonisch betrieben werden. Telefonmarketing geht von den USA aus und gewinnt im deutschsprachigen Raum immer mehr an Bedeutung.
Direktmarketing ermöglicht eine exakte Zielgruppenselektion. Direct-mail-Unternehmen und Adressenbüros bieten Adressenlisten an, die bereits nach verschiedenen Zielgruppenkriterien ( z.B.: Branchen) selektiert sind.
Ein großer Vorteil der Direktwerbung ist ihre einfache, flexible und relativ kostengünstige Handhabung. Voraussetzung ist jedoch, daß die Adresskarteien ständig aktualisiert werden
Telefonmarketing gibt es in aktiver und passiver Form. Die Unterscheidung richtet sich danach, wer den Kontakt aufnimmt.
Beim aktiven Telefonmarketing, auch Outbound Telefonmarketing genannt, ruft der Anbieter Kunden oder Interessenten an.
Passives, oder Inbound Telefonmarketing bedeutet, daß die Initiative des Anrufes vom Kunden oder Interessenten ausgeht.
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| Upline |
| Die Upline bildet sich aus allen in direkter Linie über einem Vertriebspartner stehenden Partnern der Vertriebsstruktur, bis hin zur Firma selbst. |
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| Vergütungsplan |
| siehe Businessplan |
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| Vertriebspartner |
| Ein Vertriebspartner / Teampartner / Vertragshändler / Repräsentant / Berater hat durch einen Vertrag mit einer Network-Marketing-Firma das Recht erworben, die Produkte dieser Firma zu vertreiben und eine eigene Downline aufzubauen. |
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| Überbrückungsgeld |
Überbrückungsgeld zur Erleichterung von Existenzgründungen gibt es bereits seit Mitte der 80er Jahre. Vor dem 1. Januar 2002 wurde das Geld jedoch erst nach einer Wartezeit von vier Wochen nach Beginn der Arbeitslosigkeit gezahlt. Jetzt kann es schon aus der noch bestehenden Erwerbstätigkeit heraus beantragt werden und sofort in Anspruch genommen werden.
Infoseite der Bundesregierung
Im konkreten Fall sollte immer abgewogen werden, ob Ich-AG oder Überbrückungsgeld besser ist. |
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